Quando falamos em obesidade, é comum encontrar por aí mil promessas de resultados rápidos, dietas milagrosas, modismos alimentares e soluções que parecem perfeitas — mas que não funcionam para a maioria das pessoas. Isso acontece porque a obesidade é multifatorial e, portanto, o tratamento não pode ser igual para todo mundo. Cada corpo tem uma história, um ritmo e necessidades diferentes. Por isso, o acompanhamento nutricional deve ser individualizado, respeitando a biologia,

A gente percebe que o tempo está passando quando surgem os primeiros fios brancos, as primeiras limitações físicas, as alterações sutis nos exames médicos.Esses sinais são lembretes silenciosos de que a vida é feita de ciclos — e que, com o envelhecimento, algumas perdas se tornam inevitáveis. Perdemos um pouco da saúde, da agilidade, dos amigos que nos acompanharam por anos, dos pais que foram a base da nossa história.E, aos poucos, os filhos constroem suas próprias famílias

O mês de novembro  é um convite à reflexão sobre a saúde masculina , com foco na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata  — o tipo de câncer mais comum entre os homens, depois do câncer de pele não melanoma. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA) , mais de 70 mil novos casos  são diagnosticados por ano no Brasil. Embora a herança genética tenha peso, a alimentação, o estilo de vida e o envelhecimento  são fatores determinantes para a saúde da próstata

Nos últimos anos, muito se tem falado sobre reduzir o consumo de carne vermelha  — e não é à toa.Além de ajudar o planeta, essa mudança pode trazer benefícios diretos para a nossa saúde: melhora da digestão, redução da inflamação, controle do colesterol e até prevenção de doenças cardiovasculares. Mas há um detalhe importante: substituir com qualidade . E é aí que entram os peixes , uma das fontes de proteína mais completas, leves e funcionais da alimentação. 🌿  Por que esco

O Dia Mundial de Combate ao Câncer de Mama , celebrado em 19 de outubro , é um convite à reflexão sobre o poder da prevenção, do autocuidado e da informação.O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres no mundo — representando cerca de 25% dos novos casos de câncer a cada ano , segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) . A boa notícia é que a prevenção é possível  e a nutrição tem papel fundamental  tanto na redução do risco quanto no apoio ao tratamento e à recu

O Dia das Crianças é uma data para celebrar a alegria, a curiosidade e a espontaneidade da infância — mas também para refletir sobre o...

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