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Ano Novo, Vida Nova, será?
Nesta época de final de ano as festas e a correria parecem ser normais e nos levam a buscar uma mudança, de dentro para fora, de fora...
31 de dez. de 2023

Um Natal abençoado para todos nós!
Tanto se diz durante o ano inteiro… Tanto falo em saúde, alimentação saudável, qualidade de vida, auto-estima, bem-estar, que quando...
24 de dez. de 2023

Qual palavra resumiria o seu ano?
O final de ano é acima de tudo um período de reflexão. A palavra que resumiria o meu ano seria Resiliência. Aprendi a respeitar ainda...
17 de dez. de 2023

Como manter a forma com as festinhas de final de ano?
Cada dia temos um compromisso diferente, comemorações da empresa, da família, da academia, do condomínio, parece que cada grupo ou...
10 de dez. de 2023

Final de Ano, quais foram mesmo seus objetivos para este ano?
Vamos chegando ao final de ano e não conseguimos ficar sem olhar para trás e pensar nas promessas que fizemos quando ele começou....
3 de dez. de 2023

Verão, você está preparada(o) para ele?
Um inverno longo, cheio de chuva, frio, desastres naturais, deixa o nosso corpo no limite. As vitaminas que precisam do sol para serem...
26 de nov. de 2023

13 Alimentos para levantar o seu astral
😀😢Os alimentos e as sensações de felicidade ou tristeza sempre estão ligados na vida das pessoas. Essa relação começa quando o bebê...
19 de nov. de 2023

Diabetes, como prevenir ou conviver com esta doença silenciosa?
O nome assustador de uma doença assustadora persegue pessoas que já viram pais ou familiares sofrer com as privações e limitações que...
12 de nov. de 2023

Atividade Física, Alimentação & Longevidade, qual a relação?
Ao envelhecer, as pessoas percebem que muitas coisas simples, que não valorizávamos quando jovens, fazem falta no envelhecimento. Joelhos...
5 de nov. de 2023

Barbie, Um estereótipo cor-de-rosa de beleza e saúde 🎀
👙Vamos falar um pouco do estereótipo da menina perfeita, a Barbie, assim fechamos o Outubro Rosa com uma reflexão nem tão cor-de-rosa....
29 de out. de 2023

Câncer de Mama, Suas escolhas alimentares podem ajudar na prevenção!
A dieta no mundo moderno deveria ser formada por frutas, verduras, legumes e grãos dando origem a uma alimentação saudável e saborosa....
22 de out. de 2023

3 razões para você mudar sua alimentação
Ao comemorarmos mundialmente mais um Dia da Alimentação, paramos para refletir com o que estamos fazendo com a nossa saúde. Falar sobre...
15 de out. de 2023

O Dia da Criança vem aí, como vai a Saúde Mental do Seu Filho?
Muitos pais, avós, tios correm para as lojas para comprar um presentinho para as crianças da família quando se aproxima o Dia da Criança,...
8 de out. de 2023

Envelhecimento Saudável, como chegar bem aos cem anos?
Há muitos anos dedico o meu trabalho ao envelhecimento saudável. Mais do que estética, a Nutrição passou a ser a base de uma velhice...
1 de out. de 2023

Primavera, traga estas cores para o seu prato!
Com a chegada da primavera temos a oportunidade de presenciar o renascer da cores nos jardins, nas flores e até mesmo no rosto das...
24 de set. de 2023

Gastronomia Gaudéria, como curtir a semana Farroupilha
Muito se fala que o gaúcho é bairrista. E vamos combinar, se tratando de comida somos muito bairristas mesmo! Apreciamos um bom churrasco...
17 de set. de 2023

Monotonia Alimentar, não caia nesta…
🎼Todo dia ela faz tudo sempre igual… 🎼 A música de Chico Buarque nos remete à monotonia de uma rotina diária. Levantar, tomar café,...
10 de set. de 2023

Alzheimer, você sabe como prevenir através da alimentação?🧠
O Alzheimer ou mesmo outros tipos de demências, são muito conhecidos de muitas famílias, chegam e fazem uma devassa nas relações...
3 de set. de 2023

Nutri, qual a melhor gordura para usar na comida?
Muitos pacientes perguntam: Qual a melhor gordura para usar na preparação da comida? O azeite de oliva quando aquecido é perigoso? Óleo...
27 de ago. de 2023

A dieta vegana, pode ser um estilo de vida saudável?
Muitas pessoas tem procurado o consultório em busca de uma orientação para uma dieta mais saudável, sem neuras de emagrecimento ou...
20 de ago. de 2023
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