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Muitas pessoas arrastam pela vida um peso que não deveria ser seu.
Milhares de células enchem-se de gordura e revestem nossos corpos de uma forma insana.
Mas porque isto acontece com algumas pessoas?
Pode ser por um metabolismo lento, por alterações hormonais, mas a grande maioria das pessoas acumula tecido adiposo pelo desequilíbrio entre o volume de calorias ingeridos com o gasto calórico dispendido.
A obesidade é uma doença crônica, progressiva, recidivante e uma epidemia global de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Mais de um bilhão de adultos, em todo o mundo, está acima do peso — destes, 500 milhões são considerados obesos. No Brasil, dados da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS/2019) apontam que, atualmente, 60,3% dos adultos apresentam excesso de peso, o equivalente a 96 milhões de pessoas.
Dados assustadores, que podemos conferir no dia-a-dia do trabalho ou da escola. Os alimentos práticos e industrializados estão à frente das causas deste excesso de peso. Combinado com uma predisposição genética e sedentarismo, é um prato cheio para o ganho de peso ponderal.
Várias doenças são decorrentes do ganho de peso, como o diabetes tipo II, apneia do sono, doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e até alguns tipos de câncer podem ocorrer. Mas o pior mesmo é a saúde mental e a qualidade de vida destas pessoas.
Muitas dicas e soluções milagrosas são apresentadas nas redes sociais, mas, o verdadeiro tratamento inclui uma alimentação saudável, equilibrada, e a inclusão de uma vida mais ativa, com atividade física diária. Medicamentos, suplementos ou cirurgias, somente com prescrição profissional.
O importante é que a obesidade seja levada a sério, que se perceba e trate a obesidade aos primeiros sinais, com seriedade e profissionais qualificados. A solução da obesidade está em você, acredite!
RECEITINHA DA NUTRI: LANCHE DA TARDE SAUDÁVEL👩🏼⚕️👩🏼🍳
INGREDIENTES
1/2 banana
3 moranguinhos
1 kiwi
1 laranja
1/2 manga
Pode usar melancia, pitaya, melão, entre outras…
MODO DE PREPARO
Lavar as frutas com atenção.
Cortar em cubos ou em bolinhas noisetes, servir geladinhas em um prato, ou na marmitinha ou em um pote. Prático e saboroso, vai evitar doces e biscoitos industrializados!
Enjoy!
🧡A Saúde Está em Você!
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Marlise Potrick Stefani
🧡NUTRIÇÃO & LONGEVIDADE🧡
Alimentação Saudável com Foco em Qualidade de Vida
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