🌿 Quando é a hora de parar?

A gente percebe que o tempo está passando quando surgem os primeiros fios brancos, as primeiras limitações físicas, as alterações sutis nos exames médicos.Esses sinais são lembretes silenciosos de que a vida é feita de ciclos — e que, com o envelhecimento, algumas perdas se tornam inevitáveis.

Perdemos um pouco da saúde, da agilidade, dos amigos que nos acompanharam por anos, dos pais que foram a base da nossa história.E, aos poucos, os filhos constroem suas próprias famílias.Ficamos com a sensação de que as raízes enfraquecem e os frutos começam a cair — como uma árvore que vai se despindo lentamente.É uma fase em que, às vezes, nos sentimos um pouco expostos, um pouco “pelados” diante da vida.

E é então que surge a pergunta:

“Quando é a hora de parar?”Parar o trabalho? Parar os estudos? Parar o ritmo que sempre nos moveu?

A resposta, eu diria, é simples — e ao mesmo tempo profunda:

👉 A hora de parar é agora… mas não do que te faz bem.

Não pare o que te traz energia, alegria e propósito.Não pare o que te faz sentir vivo.Pare, sim, o que te adoece, o que consome sua saúde física ou mental, o que rouba sua paz e o brilho dos olhos.Esse é o verdadeiro limite.

Aos 50, aos 60, não é o fim de um ciclo — é o começo de outro.Um marco, sim, mas um marco de recomeço.Porque ainda há muito chão pela frente, muitos planos, afetos e possibilidades.A vida não está acabando — está apenas se transformando.

🌿 Comece pela sua saúde.Cuide do corpo com alimentação adequada, atividade física regular e o respeito ao seu tempo e às suas condições.E cuide da mente, buscando o que te faz feliz, o que te traz leveza e sentido.

Tudo o que te desequilibra, reformule.Tudo o que te fortalece, abrace.

Porque o segredo da longevidade verdadeira é esse:saber parar o que adoece e continuar o que faz viver.

✨ E, se for para parar…que seja para respirar, se cuidar e começar de novo — com mais sabedoria, serenidade e amor.

Cuidando de você em todas as fases da sua vida.

Dra. Marlise Potrick Stefani

Nutricionista | Personal Coach |Pós-Graduada em Qualidade, Gastronomia, Fitoterapia, Psicologia | Especialista em Alimentação pela ASBRAN / Especialista em Gerontologia pela SBGG