🙋‍♀️Nutri, qual a quantidade de água adequada para mim? Um litro? Dois litros? Água demais faz mal? Chá equivale a água? Tomo uma...

☀️Quando falamos em verão, logo nos vêm à cabeça férias, sol, calor e diversão. No entanto, esquecemos de uma parte muito importante, a...

Este ano eu tive umas férias diferentes, um pouco mais longas, sem o compromisso enorme que eu tinha com o meu restaurante ou com a...

🎄A ceia de Natal é um momento que vale a pena viver. 🎄Um momento de reviver encontros, pratos típicos, alegrias e abundância de...

🍃Sabe aquele tempero que dá um sabor todo especial ao feijão, à lentilha, aos cozidos? É o louro, com o seu sabor incomparável e a sua...

Uma planta milenar, conhecida pela sua robustez e sabor incomparável pode sim, fazer parte do seu jardim e do seu prato. O alecrim, com...

Como este alimento tão francês, tomou conta da minha cozinha eu não sei, mas ele foi chegando devagar, entre um prato e outro… Ele...

☺️Esta semana preparei um almocinho rápido, com ovos, chia e cúrcuma, ficou lindo e delicioso. Postei lá no stories e muita gente curtiu...

Gengibre é bom para a garganta, é bom para emagrecer , é bom para artrite... Afinal, gengibre é bom para quê? O gengibre é uma planta...

🍩Parece que a refeição não está completa se não comemos im docinho depois? Se não tiver algo doce no café da manhã seu dia não começa...

🎃A abóbora, em particular , a moranga, com sua coloração laranja brilhante, é o símbolo principal do Halloween. Uma data que foi trazida...

🙁As pessoas estão cada vez mais ansiosas, mais compulsivas. Isto faz com que elas descarreguem a ansiedade no prato, comendo demais....

🌎Parar e pensar sobre a alimentação em um mundo tão polarizado entre países que passam fome e outros que morrem em função da obesidade...

👶Um mundo corrido, com pais, mães, avós atarefados, correndo de um lado para outro, sem tempo para o básico, tem deixado nossas crianças...

Preparar-se para o novo sempre é desafiador… No dia em que todos estão se preparando para mudanças, mudanças políticas, mudanças...

Uma nova estação se aproxima. Novas cores, novos alimentos a disposição, é a primavera chegando às nossas vidas e aos nossos pratos....

Sabemos que a pigmentação dos alimentos confere a ele propriedades funcionais ou não… Alimentos de coloração natural verde são os...

Eu entendo o paciente que chega ao meu consultório meio sem esperança, com dores inexplicáveis que “caminham” pelo corpo. Entendo quando...

🙎‍♀️Muito se fala, até com certo desde, desta fase tão difícil para a mulher que é o climatério. Muitas perdas a acompanham, a idade, o...

👩🏼‍⚕️👩‍🍳Nesta semana completo 38 anos como NUTRICIONISTA! Uma vitória para quem amou cada segundinho desta carreira. Agradeço a cada...