O mês mais gelado do ano

30 de jun. de 2024
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Julho chega com temperaturas negativas, nosso corpo, nosso país não está preparado para um frio fora do comum.

Nós precisamos nos cuidar, cuidar da nossa saúde física e mental.

O frio leva embora o sol, e sem ele, vitaminas e sais minerais deixam de ser absorvidos, e juntamente com o isolamento, faz com que as crises depressivas surjam com intensidade.

Ao sair de casa, você precisa estar protegido.

Casacos, blusões, muita lã passa a proteger nosso corpo tentando evitar a hipotermia, manter a temperatura corporal adequada.

Meias, botas, galochas mantem os pés aquecidos, este cuidado pode garantir a sua saúde, acredite.

Mantas garantem que o pescoço fique aquecido, protegido contra o vento e o frio.

Luvas protegem as extremidades das mãos, dando um conforto para a manipulação das mesmas.

E a dica principal: alimentos que lhe aqueçam de dentro para fora: sopas, caldos, cafés, chocolates quentes e chás vão manter o seu corpo quentinho e nutrido.

Ah, e não esqueça de se manter ativo, a atividade física faz com que a circulação sanguínea fique acelerada, isto vai deixar o corpo quente. Corrida, caminhada, academia, vale qualquer exercício para manter o corpo quente!

RECEITINHA DA NUTRI: CHOCOLATE QUENTE FUNCIONAL👩🏼‍⚕️👩🏼‍🍳

INGREDIENTES