Hidrate-se, minha filha!

Que água faz muito bem para o organismo todo mundo sabe…

Mas, que, sem ela as suas funções vitais ficam extremamente prejudicadas e que, chá não é água, refrigerante não é água, chimarrão não é água, suco não é água as pessoas parecem não saber muito bem.

Quando faço esta pergunta no consultório, já espero a pergunta: Chimarrão vale? Chá vale? Café vale? Não, não vale, o que vale mesmo é a água, pura e cristalina que você deveria tomar durante o dia e também não vale a que muitos tomam durante a refeição, que não é a hora mais indicada…

Portanto, para hidratar-se, você precisa ter ou reaver o hábito de tomar água muitas vezes ao dia.

Garrafinhas coloridas, aplicativos, lembretes no celular, tudo está valendo para você manter o seu corpo hidratado e saudável.

Pense nisto!

Dra. Marlise Potrick Stefani

NUTRIÇÃO | COACHING | GERIATRIA | GASTRONOMIA | QUALIDADE DE VIDA


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