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O Dia da Criança vem aí, como vai a Saúde Mental do Seu Filho?
Muitos pais, avós, tios correm para as lojas para comprar um presentinho para as crianças da família quando se aproxima o Dia da Criança,...
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1 de out. de 2023
Envelhecimento Saudável, como chegar bem aos cem anos?
Há muitos anos dedico o meu trabalho ao envelhecimento saudável. Mais do que estética, a Nutrição passou a ser a base de uma velhice...
24 de set. de 2023
Primavera, traga estas cores para o seu prato!
Com a chegada da primavera temos a oportunidade de presenciar o renascer da cores nos jardins, nas flores e até mesmo no rosto das...
17 de set. de 2023
Gastronomia Gaudéria, como curtir a semana Farroupilha
Muito se fala que o gaúcho é bairrista. E vamos combinar, se tratando de comida somos muito bairristas mesmo! Apreciamos um bom churrasco...
10 de set. de 2023
Monotonia Alimentar, não caia nesta…
🎼Todo dia ela faz tudo sempre igual… 🎼 A música de Chico Buarque nos remete à monotonia de uma rotina diária. Levantar, tomar café,...
3 de set. de 2023
Alzheimer, você sabe como prevenir através da alimentação?🧠
O Alzheimer ou mesmo outros tipos de demências, são muito conhecidos de muitas famílias, chegam e fazem uma devassa nas relações...
27 de ago. de 2023
Nutri, qual a melhor gordura para usar na comida?
Muitos pacientes perguntam: Qual a melhor gordura para usar na preparação da comida? O azeite de oliva quando aquecido é perigoso? Óleo...
20 de ago. de 2023
A dieta vegana, pode ser um estilo de vida saudável?
Muitas pessoas tem procurado o consultório em busca de uma orientação para uma dieta mais saudável, sem neuras de emagrecimento ou...
13 de ago. de 2023
A alimentação do papai, qual o exemplo que você dá ao seu filho?
Historicamente, as mulheres preocupam-se muito mais com a alimentação e a saúde. Os homens nem sempre pensam muito nisto. Mas chega um...
6 de ago. de 2023
Dieta Vegetariana, seria uma opção para uma longevidade saudável?
Sabemos que, com o passar dos anos, as pessoas passam a buscar alimentos mais práticos, e nesta busca, alimentos industrializados e de...
30 de jul. de 2023
Nuts, as sementinhas do bem🥜 🌰
Aquelas sementinhas que faziam parte das nossas festas de final de ano, agora começaram a fazer parte do nosso dia-a-dia. E que bom, pois...
23 de jul. de 2023
Quais as formas mais saudáveis de cozinhar os alimentos?
A gente pára pouco para analisar quais as formas mais saudáveis de cozinhar os alimentos que vamos ingerir. Sabemos que fritura faz mal,...
16 de jul. de 2023
Proteínas de origem vegetal, quais as melhores opções?
A busca por uma vida mais saudável e sustentável tem levado milhares de pessoas a reduzir ou eliminar o consumo de carne no seu...
9 de jul. de 2023
Carnes, qual a melhor opção de proteínas para o seu cardápio?🥩🍗🐟
Desde a escolha dos alimentos pelos nossos ancestrais, a carne é o que representa os nossos instintos primitivos de sobrevivência. Desde...
2 de jul. de 2023
Proteínas, afinal qual o papel delas na minha vida?
Falamos da alimentação saudável como aquela que equilibra macro e micronutrientes de forma equilibrada e individualizada. Carboidratos,...
25 de jun. de 2023
Comidas quentinhas para aquecer o seu inverno
No inverno, percebemos que o nosso corpo fica diferente, muitos amam o frio para poder praticar atividades físicas, outros como eu,...
18 de jun. de 2023
São João, quais as suas memórias afetivas?🥜🔥🥜
As festas de São João mudaram muito, ganharam um cunho comercial que tirou muito do brilho de uma festa tão popular… As brincadeiras...
11 de jun. de 2023
Chás, os queridinhos do inverno 🌿🫖🌿
O chá sempre fez parte da minha vida. Se estava doente, minha mãe fazia uma xícara de chá. Se comia demais, chá de boldo. Se estava sem...
4 de jun. de 2023
Mel, um aliado para a sua saúde! 🐝🍯🐝
O mel faz parte do meu cardápio desde que me conheço por gente. No café da manhã, com um pãozinho, nas receitinhas de doces saudáveis, no...
28 de mai. de 2023
Aprenda a ler os rótulos dos alimentos!
No rótulo de cada alimento que você leva para casa estão informações importantíssimas para garantir a sua saúde. Não significa apenas...
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