Você sabia que a pipoca pode ser uma aliada da sua saúde? Isso mesmo! Muito além de um simples petisco para acompanhar filmes, a pipoca é um grão natural rico em fibras, vitaminas e sais minerais , e pode sim fazer parte de uma alimentação equilibrada. É aquele alimento bom, bonito e barato. ✅  Quais os benefícios da pipoca para a saúde? Por ser fonte de fibras , a pipoca auxilia no bom funcionamento intestinal , contribui na prevenção de dislipidemias (como colesterol alto)

A endometriose é uma condição inflamatória crônica que afeta aproximadamente 10% das mulheres em idade reprodutiva, caracterizada pela presença de tecido endometrial fora do útero, o que pode causar dor pélvica intensa, dismenorreia e, em alguns casos, infertilidade. Embora a causa exata da endometriose ainda seja desconhecida, fatores genéticos, imunológicos e ambientais parecem estar envolvidos em seu desenvolvimento. A Importância da Alimentação no Manejo da Endometriose U

As férias acabaram e, com elas, vem a realidade: alguns quilos a mais, pele e cabelos sofridos, além do bolso um pouco mais vazio. E aquelas promessas de Ano Novo? Comer saudável, praticar exercícios, cuidar melhor de si… E já estamos quase no terceiro mês do ano sem colocar nada em prática! E o pior: sem dinheiro para grandes mudanças. Mas calma, porque tudo tem solução! O segredo é começar pelo básico. Comece se Movimentando! 🚶‍♀️🚶‍♂️ Se matricular na academia ou contrata

Um novo ano é o momento perfeito para traçar objetivos, mas como garantir que eles sejam realistas e possíveis de alcançar? Confira essas dicas: 1️⃣ Seja específico:  Metas vagas dificultam o planejamento. Em vez de "quero ser mais saudável", defina "vou fazer 30 minutos de atividade física 3 vezes por semana". 2️⃣ Estabeleça prazos:  Uma meta precisa ter um prazo definido. Isso cria senso de urgência e direciona suas ações. 3️⃣ Divida em etapas:  Grandes objetivos podem ser

O início de um novo ano é o momento perfeito para repensar hábitos, estabelecer metas e investir em sua saúde e bem-estar. Um planejamento que integra diferentes áreas da saúde pode transformar sua qualidade de vida de forma holística. Confira as dicas das nossas especialidades para começar 2025 com o pé direito! Nutrição: Alimente-se com Inteligência Uma alimentação equilibrada é a base de qualquer planejamento de saúde. Para começar: • Monte pratos coloridos : Inclua difere

O Dia Mundial de Luta Contra a AIDS , celebrado em 1º de dezembro, é um momento de reflexão e conscientização sobre os desafios enfrentados por pessoas vivendo com HIV/AIDS. Muito além do uso dos medicamentos antirretrovirais, a qualidade de vida e a evolução do tratamento estão intimamente ligadas a hábitos saudáveis – entre eles, uma alimentação adequada. Por que a nutrição é essencial no contexto do HIV/AIDS? Pessoas que convivem com o vírus enfrentam desafios nutricionais

A nutrição durante a gestação é um dos fatores mais importantes para garantir a saúde da mãe e do bebê. O desenvolvimento do feto depende diretamente dos nutrientes que ele recebe através da alimentação materna, tornando essencial a adoção de uma dieta equilibrada e rica em vitaminas e minerais. O primeiro passo é garantir a ingestão de calorias adequadas para suportar as mudanças no corpo da mulher. No entanto, a qualidade da dieta é mais importante do que a quantidade. Prio