As férias acabaram e, com elas, vem a realidade: alguns quilos a mais, pele e cabelos sofridos, além do bolso um pouco mais vazio. E aquelas promessas de Ano Novo? Comer saudável, praticar exercícios, cuidar melhor de si… E já estamos quase no terceiro mês do ano sem colocar nada em prática! E o pior: sem dinheiro para grandes mudanças. Mas calma, porque tudo tem solução! O segredo é começar pelo básico. Comece se Movimentando! 🚶‍♀️🚶‍♂️ Se matricular na academia ou contrata

Milhares de pessoas foram contaminadas este verão por este vírus. Muitos nem haviam ouvido falar dele e tiveram suas férias interrompidas por alguns dias. Sim, praias lotadas, locais com pouca estrutura de saneamento e pouco cuidados de higiene podem causar um grande estrago em sua vida. O norovírus  é um dos principais causadores de surtos de gastroenterite aguda, afetando milhares de pessoas anualmente. Ele é altamente contagioso e pode atingir pessoas de todas as idades. �

Nos despedimos de um outubro nem tão rosa assim. Onde muitas vidas se foram, inclusive por câncer de mama. Sabemos que nem todas as carreatas, propagandas e mídias conseguem evitar centenas de mortes. Mas seguiremos, cuidando umas das outras. Cuidando de quem está próximo. Cuidando de quem está longe. Sim, todos nós podemos um dia ter um diagnóstico de câncer. Mas, nós mulheres, nesta ciranda de hormônios que vivemos, precisamos dar mais atenção a cada sintoma, a cada alerta