Você sabia que o sono é fundamental para a saúde mental? O sono recupera nossas forças e nossa vida. Como está o seu sono? A falta de sono pode levar a: 😴Ansiedade 😴Depressão 😴Estresse 😴Irritabilidade 😴Dificuldade de concentração E o inverso também é verdadeiro! Problemas de saúde mental podem afetar a qualidade do sono. Não subestime o poder do sono! Invista em sua saúde mental e bem-estar. Aqui estão algumas dicas para ajudar a melhorar a qualidade do sono: Antes de d