Um novo ano é o momento perfeito para traçar objetivos, mas como garantir que eles sejam realistas e possíveis de alcançar? Confira essas dicas: 1️⃣ Seja específico:  Metas vagas dificultam o planejamento. Em vez de "quero ser mais saudável", defina "vou fazer 30 minutos de atividade física 3 vezes por semana". 2️⃣ Estabeleça prazos:  Uma meta precisa ter um prazo definido. Isso cria senso de urgência e direciona suas ações. 3️⃣ Divida em etapas:  Grandes objetivos podem ser