VOCÊ JÁ FEZ SEU PEDIDO PARA 2020?

Se o seu ano começou bem, você reuniu a família, os amigos e torceu muito para que tudo que não pode ser cumprido em 2019 dê muito certo em 2020.

Alguns fazem simpatias, outros fazem promessas, mas o certo é que todo mundo fica feliz em iniciar um novo ciclo, em ter novas oportunidades, em começar tudo de novo.

Vamos lá! O importante é que você tenha um FOCO, isto é o que move a roda da vida!

Você quer emagrecer?

Simples, não acredite em promessas milagrosas, em remedinhos que fazem você emagrecer 10kg em uma semana… Arregace as mangas e encare: rever sua alimentação e começar a praticar alguma atividade física devem estar no topo das suas prioridades, senão, a dieta que a vizinha lhe deu vai cair por terra, a academia que a sua amiga lhe indicou não vai rolar… Acredite: emagrecer só depende de você e dos seus hábitos!

Você quer mais qualidade de vida?

Quem não que mais tempo para si, para a família, para os amigos? E o que é qualidade de vida senão curtir a vida que Deus lhe deu? Em primeiro lugar, faça uma lista de suas prioridades, a vida é uma balança, se você tiver tempo demais para a diversão, vai faltar tempo para o trabalho, se você tiver tempo demais para o trabalho, vai faltar tempo para a família… Então, relacione os temas mais importantes da sua vida: FAMÍLIA, SAÚDE, EQUILÍBRIO EMOCIONAL, FINANÇAS, CONTRIBUIÇÃO SOCIAL, REALIZAÇÃO PESSOAL, HOBIES, FELICIDADE, ESPIRITUALIDADE, VIDA SOCIAL E RELACIONAMENTO AMOROSO. Depois, pontue cada um de 0 a 10. E veja o que está em baixa, comece por ali, em busca de uma vida equilibrada e com qualidade.

São muitos os pedidos para 2020, não é mesmo?

Mas pense, se tiver que começar por algum lugar, comece por você!

Cuide de você e de sua saúde!

Este é o melhor investimento!

Estarei com você a cada semana deste ano que se inicia, acompanhe meu blog com dicas e receitas semanais www.nutrichefmarlisestefani.com

MARLISE POTRICK STEFANI

NUTRIÇÃO | GERIATRIA | COACHING |

QUALIDADE DE VIDA | GASTRONOMIA

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