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Dizem que a pele é o maior órgão do nosso corpo, mas realmente ninguém pensa nisto quando prova um novo creme, uma nova loção sem orientação, ou mesmo quando ficamos expostos ao sol por horas a fio e manchas vermelhas ardem no nosso corpo. Quem nunca?
Mas a pele resiste, guarda manchas, cicatrizes e às vezes até nos retribui com algum tipo de câncer de pele. Ficamos tristes, nos expomos a cirurgias e pensamos, se talvez eu tivesse cuidado um pouco mais.
Então acredite: claro que hidratar, cuidar da sua pele é importante, mas talvez mais importante seja você dar substrato interno para que esta pele possa renovar-se dia-a-dia.
A alimentação pode ser a chave de uma pele perfeita.
Pense nisto, quando escolher uma porção de fritas ao invés de uma salada. Quando escolher um refrigerante ao invés de água. Quando escolher farináceos ao invés de frutas e legumes.
Vitaminas e sais minerais são extremamente importantes para uma pele saudável, mas primeiro tente colocar isto em seu prato, não em cápsulas. Colágeno é essencial para a pele, mas coloque ele nos seus alimentos do dia-a-dia ao invés de suplementar por conta própria.
Claro que em algumas fases da vida se torna necessária a suplementação de alguns nutrientes, mas eles devem ser prescritos após análise clínica e dos seus exames laboratoriais.
Quanto a nossa pele, estamos no verão, e aqui os cuidados se redobram, pense nisto!
RECEITINHA DA NUTRI PARA UMA BOA HIDRATAÇÃO: SUCO HIDRATANTE!👩🏼⚕️👩🏼🍳
🥕INGREDIENTES
1 copo de água de côco
1 rodela de abacaxi
Suco de uma laranja
Folhinhas de hortelã
Rodelinhas de cenoura crua
Rodelinhas de beterraba crua
Raspinha de gengibre
🍹MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes já gelados no liquidificador.
Rende um copo grande, mas você também pode pegar esta mistura e colocar em forminhas de picolé, funcionam muito bem como lanches na beira da praia!
Enjoy!
🧡A Saúde Está em Você!
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Marlise Potrick Stefani
🧡NUTRIÇÃO & LONGEVIDADE🧡
Alimentação Saudável com Foco em Qualidade de Vida
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