O seu ano começa depois do Carnaval?


No Brasil, o período entre o Natal e o Carnaval é conhecido por uma fase de lazer e férias. Talvez por termos estações do ano bem definidas e períodos escolares com calendários rígidos.

É, parece que as coisas estão voltando um pouco ao “normal “ depois de anos de pandemia. Mas não podemos esquecer que ainda temos centenas de brasileiros morrendo todos os dias em função deste vírus maldito. Acostumamos sim com estes números horrorosos entrando em nossas casas pelas tvs, internet ou rádios.

Pois então… acabou o Natal, acabou o Carnaval e quais as promessas que você fez no final de ano?

👍🏻Emagrecer.

👍🏻Parar de fumar.

👍🏻Fazer atividades físicas.

👍🏻Tomar mais água.

👍🏻Trocar de emprego.

👍🏻Trocar de faculdade.

Seja lá o que for, comece agora.

Aproveite as águas de março que se iniciam e mude sua vida.

De dentro para fora.

De verdade.

Peça desculpas.

Peça ela em namoro, casamento, sei lá.

Mas comece o seu futuro hoje.

Vejo que as pessoas acostumaram-se a ficar em casa, se afastaram dos amigos e familiares. Acostumaram-se com a solidão. Acostumaram-se com a depressão. Acostumaram-se com a companhia passiva das redes sociais, cheias de alegria com filtro, com felicidade exposta por câmeras com melhores resoluções.

Comece sua vida de verdade, curtindo o sol, a chuva, os amigos distantes, os familiares imperfeitos.

Apenas viva, o que tem de melhor dentro de você.

Para sua saúde, escolha o simples, comida leve, comida de verdade, compartilhada em uma mesa cheia de pessoas que você ama e que amam você!

👩🏻‍🍳Receitinha da Semana: Suco Alto Astral

Ingredientes

1 polpa de açaí

1 colherinha de cafezinho de guaraná

3 raspinhas de gengibre

1 castanha do Pará

1 laranja em suco

2 folhas de hortelã

🧊Água e Gelo

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata para servir em seguida.

Experimente, seu alto astral vem de dentro, de sua vontade de viver, este suco dá um gás no seu dia-a-dia.

Dra. Marlise Potrick Stefani

•NUTRIÇÃO & LONGEVIDADE •

Alimentação saudável com foco em qualidade de vida!