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Frutas tropicais, uma fonte de vida e cor neste verão!




Nós brasileiros, somos muito abençoados, no verão, quando precisamos de frutas hídricas para hidratar o nosso corpo, nós as temos em abundância. 


Melancia, melão, abacaxi, manga, uvas, morangos, kiwis, carambola, pitaya, banana, pêssegos e ameixas literalmente dão em árvores nos nossos pátios. 

De baixo custo e alto valor nutricional, as frutas tropicais podem enfeitar todas as nossas refeições.


De manhã, frutas laminadas com iogurte e granolas.

No almoço e jantar, saladas com frutas e vegetais.

Nos lanches, frutas variadas…


Qual país tem tanta cor e fartura?


Aproveite, teste novos pratos e sabores, afinal como dizia Jorge Ben Jor, moramos em um país tropical, abençoado por Deus e bonito por natureza.

Só agradeça!


RECEITINHA DA NUTRI: ESPETINHOS DE FRUTAS👩🏼‍⚕️👩🏼‍🍳


🍒INGREDIENTES

3 bananas

12 moranguinhos

3 kiwis

2 laranjas

1 cacho de uvas

Pode usar melancia, pitaya, melão, entre outras…

Palitinhos sustentáveis


🍡MODO DE PREPARO

Lavar as frutas com atenção.

Cortar em cubos ou em bolinhas noisetes, se necessário, colocar nos palitinhos e servir geladinho. Vai ser um sucesso!


Enjoy!


🧡A Saúde Está em Você!



Marlise Potrick Stefani

 🧡NUTRIÇÃO & LONGEVIDADE🧡

Alimentação Saudável com Foco em Qualidade de Vida

@nutritecnica

@nutrimarlisestefani

@nutrilis.nutritecnica

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