Ansiedade dos tempos modernos, vocĂȘ sofre com este mal? đŸ€đŸ’«


đŸ€As pessoas chegam ao consultĂłrio mĂ©dico buscando uma ajuda quĂ­mica para os seus problemas emocionais.

đŸ€Levantam, mesmo estando morando com alguĂ©m, sĂłs
 Preparam o seu cafĂ© e nĂŁo preparam para quem estĂĄ acordando junto, ou sequer pensam em deixar a mesa posta para o outro quando acordar.

Arrumam-se e saem caladas em seu prĂłprio carro, ou com fones nos ouvidos que lhes protegem de qualquer contato humano. Ouvem mĂșsicas que nem sempre entendem a letra, mas nĂŁo ouvem o gemido da pessoa que sofre logo ali, ao lado dela.

đŸ€Chegam ao trabalho e jĂĄ sĂŁo conhecidas por “sĂł fale comigo depois das 10”, e vĂŁo encharcando seu corpo de cafeĂ­na.

Fazem o seu trabalho sem dividir muito, esperando, olhando de hora em hora para o relógio até chegar a hora de poder ir embora.

Chegam em casa tristes, sentem que trabalharam muito mais do que os outros com os quais convivem e desfilam as superaçÔes do seu dia sem ouvir o outro, como se continuassem de fones de ouvido.

đŸ€A refeição da noite, que deveria ser feita a 4, 6 ou 8 mĂŁos Ă© substituĂ­da por uma breve mensagem de aplicativo e a espera ansiosa pela tele-entrega de junk Foods que contaminam mais ainda o seu corpo.

đŸ€Pagam academias para exercitarem-se, pagam pessoas para prepararem a sua comida, pagam pessoas para limpar a sua casa, para criar seus filhos, para cuidar de seus pais e atĂ© para ouvirem as suas queixas solitĂĄrias em um divĂŁ pago por hora.

đŸ€E assim chegam ao final do dia, exaustos, com a sensação de ansiedade e solidĂŁo que os levou ao mĂ©dico.

E tomam um remédio para dormir e começar tudo de novo no dia seguinte.

đŸ€Um cĂ­rculo vicioso e egocĂȘntrico que leva crianças, adolescentes e adultos Ă  ansiedade disseminada em nossa sociedade.

đŸ’«Ainda dĂĄ tempo, acorde com o som da sua vida, prepare o cafĂ© para quem vocĂȘ ama, cumprimente o porteiro e pergunte como estĂĄ a famĂ­lia dele, nĂŁo coloque os fones e veja como as pessoas e o mundo que o cerca tem muito a lhe dizer. Sorria, converse, vĂĄ a pĂ© ou de bike para o seu trabalho, leve um bombom para o seu colega, leve um chĂĄ novo para compartilhar. Vibre com as conquistas do seu trabalho e as da sua empresa, divida seus conhecimentos o dia inteiro e verĂĄ que no final do dia vocĂȘ nem lembrou do horĂĄrio de ir para casa. Leve flores, ou temperos para sua casa, encha de aromas a casa que vai acolher a preparação do seu jantar colorido, fresco e saudĂĄvel, sĂł para vocĂȘ ou para vocĂȘ e o seu amor ou para vocĂȘ e sua famĂ­lia. Crie memĂłrias destes momentos felizes do seu dia, elas vĂŁo embalar o seu sono e colocar um sorriso no seu amanhecer.

đŸ’«E vĂĄ ao mĂ©dico, psicĂłlogo, nutricionista, sim, mas para fazer check-up, para garantir sua saĂșde e longevidade.

Talvez assim vocĂȘ nem lembre mais o significado de ansiedade


Dra. Marlise Potrick Stefani

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