3 razões para você mudar sua alimentação

Ao comemorarmos mundialmente mais um Dia da Alimentação, paramos para refletir com o que estamos fazendo com a nossa saúde.

Falar sobre alimentação numa época em que vemos corpos disformes pela obesidade, disformes pelo excesso de músculos, disformes por falta de gordura ou músculos, crianças seletivas e crianças desnutridas, parece um pouco mais do que necessário, parece urgente.

O alimento é combustível do nosso corpo, ponto.

Na Nutrição falamos muito sobre o terrorismo nutricional, onde profissionais demonizam certos tipos de alimentos e nutrientes, ao mesmo tempo que endeusam suplementos e alimentos industrializados.

É o início do caos, onde as pessoas não sabem mais em que ou quem acreditar.

Acredite no prato completo de arroz, feijão, carne e legumes. Acredite nos lanches de cereais e frutas. Acredite que dependendo da sua fase de vida vai precisar mais ou menos energia.

Acredite na comida de verdade, partilhada em uma mesa com a família.

Esqueça as propagandas de dietas milagrosas, alimentos super poderosos, suplementos suplementam necessidades específicas e não substituem alimentos.

Uma alimentação natural, saudável e equilibrada vai lhe levar a uma vida longeva e feliz.

Combine isto a atividades físicas diárias e beba muita água, simples assim!

Existem apenas três razões para você mudar seus hábitos agora:

1- uma vida longa e feliz

2- uma vida saudável

3- uma vida produtiva

Não importa a idade que você tenha, a hora é agora!

💦Beba água💦. 🍽️Coma Consciente🍽️. 🏋🏻‍♀️Mexa-se🏋🏻‍♀️

Marlise Potrick Stefani

•NUTRIÇÃO & LONGEVIDADE •

Alimentação Saudável com Foco em Qualidade de Vida